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在古代，大家都把丰满作为生养的标准，更是身材的标准，但其实，过于丰满并不一定容易受孕。因为根据相关数据显示，女性体重无论过重或过轻对生育都有一定的影响，也非常不利胎儿生长发育。

丰满也就是肥胖，主要是因为体内脂肪堆积过多，从而影响体态与美观。体内脂肪过多自然就不利于受孕或胎儿生长发育，所以，如果准备做试管婴儿，那肯定要积极进行调整。

可能很多人会问：试管婴儿与自然怀孕又不一样，为什么还要控制体重?因为现在有越来越多数据表明，过于肥胖会严重影响女性的生育能力。

而肥胖对女性的月经周期和排卵功能都有影响，会导致内分泌异常、代谢混乱，直接影响卵巢功能，从而影响卵子发育、胚胎质量、子宫内膜容受性，进而导致生育力下降，增加流产率。

当然，不仅是肥胖对生育力有影响，女性过瘦也会对内分泌功能有影响，进而影响受孕，甚至还有可能会增加宝宝出生后患有呼吸道疾病和腹泻的几率。除此之外，体重对后期生产恢复也有一定的影响，可能会增加患上妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病的风险。

如果女性过瘦，脂肪数量不正常，也有可能会出现内分泌混乱，不易怀孕。女性太瘦雌激素水平一般也普遍低于正常水平，很容易引发月经周期性混乱，甚至是闭经。

而太胖则会导致孕期并发症增多，特别是妊娠高血压与妊娠期糖尿病，从而增加孕育风险，对胎儿和孕妇本身都有一定的影响。

以上这些就是为什么做试管婴儿要控制体重的原因。简单点来说，做试管前控制体重有两大好处，一是为了提高受孕率，二是为了保证胎儿和孕妇度过孕期，宝宝能顺利出生。

在试管婴儿中，如何做到好控制体重?

在生活当中，一些不好的恶习很容易给女性造成不孕的现象。随着不孕不育人群的增加，试管婴儿辅助生殖显得尤为重要。但是试管婴儿并不是豪无要求的，在试管婴儿中，控制体重是很重要的，那么，应该怎样控制好体重呢?

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“减肥”，是每一位女性朋友永恒的话题。超重和肥胖不仅仅会造成您颜值的下降，更重要的是让你的生育健康面临重重难关。在生殖中心，面对着准备做试管婴儿治疗的胖姑娘，医生一般都会让其减肥。那么，如何控制体重呢?

一、做试管婴儿为什么要控制体重?

肥胖对女性生育功能的损害越来越受到大家的关注，人们已经意识到超重和肥胖可以增加排卵障碍的几率，肥胖伴发的胰岛素抵抗，可能增加反复性流产的几率。尽管目前缺乏非常强的医学证据，但许多的研究都发现，超重或肥胖会增加试管婴儿治疗周期取消率、增加促排卵药物的用量、降低怀孕率、增加流产率、升高妊娠糖尿病和先兆子痫等产科并发症的发生，使患者生育足月健康宝宝的几率下降。

二、关于正常体重标准

体重指数(BMI)=体重(公斤)÷身高(米)的平方(kg/m?)

例如：一个人的身高为1.75米,体重为70公斤，他的BMI=70÷(1.75×1.75)=22.86。

根据世界卫生组织公布的标准：

正常人BMI为18.5～24.9，BMI≥25为超重，BMI≥30为肥胖。

对于不同的人种，同样的BMI可能代表的肥胖程度不一样。

我国常用的BMI标准为：

正常范围是18.5～23.9，BMI≥24为超重，BMI≥28为肥胖。

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BMI考虑了体重和身高两个因素，简单、实用，可以反映全身性超重和肥胖，因此对于一些疾病风险评估，比单纯的以体重来认定，更具正确性。有些女性体重和BMI并没有明显超标，但是脂肪都集中在腰腹部，小肚子鼓鼓的。这种“向心性肥胖”的体型，俗称“苹果型体型”，其实对排卵有较大影响。

三、试管婴儿怎样控制体重

1、确保饮食的均衡

在饮食上，一定要确保营养均衡，让自己的体重维持在合理范围，一定要记住，不可暴饮暴食或者过度节食，一定要做到均衡饮食，远离一些辛辣刺激以及高糖高油高热量食物，确保身体各方面的营养均衡。

2、科学减肥

如果女性过于肥胖，减肥不要过于着急，一定要科学减肥，急于求成很容易发生反弹现象，并可能对内分泌的水平造成影响。对自身的健康是都没有好处的。

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3、清楚自身营养状况

想要控制体重前，一定要好好了解一下自身情况，对自己的身体做一个全数的了解，从而通过自身状况针对性的进行调整，有目的的进行膳食改善。只有清楚了解自身情况，才能更好的进行调整。

4、对肠胃做好了解

一定要了解肠胃方面是否健康，若是肠胃方面出现问题，应尽早治疗，不可延误。

5、保持良好的生活方式

在生活中，尽量不要让自己压力太大，尽量保持放松状态，进行愉快的生活，可以适当进行运动，如：散步、快走、慢跑、游泳，羽毛球等，运动的强度根据自身情况而定。

总而言之，改变生活方式，包括饮食控制、运动和行为干预。坚持低热量饮食、选用低糖、高纤维饮食，以不饱和脂肪酸代替饱和脂肪酸。改变不良的饮食习惯、减少精神应激、戒烟、少酒、少咖啡。运动可有效减轻体质量和预防体质量增加，减少久坐的行为，是减重较有效的方法。

你知道体重管理对泰国试管婴儿的重要性吗？为什么试管婴儿需要控制体重？

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