导乐是分娩时蛮重要的角色 备孕开始练瑜伽

会帮我们很舒适的度过整个孕期跟产后恢复期，身体舒展呼吸顺畅真的会让精神状态皮肤状态衰老慢很多，尤其是内在深层肌群的调动，每次练习都在按摩内脏，对于女性的卵巢及盆底肌的滋养，通过温和方式来修复，以往不良体态带来的伤痛，错误的发力习惯肌肉代偿，保证良好的血液循环，对于身体的觉知力的控制，坚持瑜伽这么多年让我变得更温柔，也能更好的照顾家人，当疼痛来临时懂得如何放松如何自救，会发现[大笑R]很多苦是没有必要吃的！#瑜伽球[话题]##导乐分娩[话题]# #30而已[话题]# #瑜伽老师[话题]##二胎[话题]##当然要记录啊[话题]#