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来源:http://www.qscbrs.com  日期:2020-09-23

  

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  许多人喜欢吃羊肉,肉质鲜嫩,特别适合体虚的人食用,而且喜欢吃羊肉的人群中有一些人爱吃羊脚。怀孕后的女性也想要吃羊脚,但是因为害怕不利胎儿的健康,她们想要知道孕妇能不能吃羊脚?

  孕妇可以吃羊肉,当然羊脚也是可以吃的。羊肉的营养价值高,但是注意不要吃太多,容易上火。孕妇吃羊脚自己在家里煮,一定要将肉煮熟透后再吃。尽量不要吃羊肉片或者羊肉串时,因为这两种美食,不能保证羊肉完全熟透,可能会吃到羊肉中的寄生虫或者弓型虫。

  购买羊肉时一定要注意外观要完整,而且肉色要红润,脂肪应该是白色或者奶油色的,肉质表面有弹性。如果看到羊肉颜色暗淡,没有光泽,而且用手反复压凹陷不能复原,说明羊肉不新鲜,不要吃这样的羊肉。

  孕妇应该多吃一些蛋白质含量充足的食物,比如瘦肉、鱼肉、豆类等等。再就是脂肪含量足的食物,比如花生仁、芝麻、核桃仁等等坚果类的食物,再就是黄花菜、香菇等等。

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孕妇还要注意多吃一些维生素含量高的食物,比如蔬菜类以及新鲜的水果等等。

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